1. 아기 성장통 증상 : 수면통증, 하체통증(무릎, 발목, 다리 등)
아기와 유아기의 성장통은 아기가 성장하면서 뼈와 근육이 발달하고 늘어나면서 발생할 수 있는 통증입니다. 크게 잠이 들었을 때 느끼는 수면통증과 하체통증으로 많이 나타납니다.
야간에 통증을 느낄때의 아기는 갑자기 크게 소리 내어 울거나 깊이 잠이 들지 못하고 자주 깨어나는 등의 반응을 보입니다. 또는 통증이 느껴지는 부위를 만지거나 스스로 통증이 느껴지지 않는 자세를 만들기 위하여 웅크리거나 하는 특정자세를 취하기도 합니다.
하체통증은 무릎통증, 발목통증, 다리통증 등을 동반하며 일반적인 통증만이 아닌 피부가 따갑거나하는 감각을 느끼기도 합니다. 근육의 성장으로 인하여 발생하는 통증으로 허벅지뒤쪽이나 종아리등에도 통증이 일어납니다.
성장통을 느끼는 시기는 아기마다 다르게 나타나며 야간에 주로 일어나므로 아기가 깊게 잠을 못자거나 발을 구르는 등 불편한 표정과 함께 소리 내어 운다면 성장통을 의심해 볼 수 있습니다.
2. 아기 성장통 완화 방법 : 온수목욕, 적당한 압박, 성장통마사지
아기가 성장통을 격을때 양육자는 아기의 성장통을 완화시켜 주기 위하여 다양한 방법을 시도할 수 있습니다. 일반적인 환경에서 쉽게 할 수 있는 완화 방법은 온수목요, 적당한 압박을 통한 통증 완화, 성장통 마사지 등이 있습니다.
│온수 목욕을 통한 완화
따뜻한물로 목욕을 해주면 근육이 이완되면서 통증이 완화될 되는 효과를 볼 수 있습니다. 온수 목욕은 아기의 수면에도 도움이 되기 때문에 성장통을 느끼는 아기라면 잠들기 전 온수목욕을 통하여 근육을 이완시켜 주고 편안한 환경을 주성해 주면 좋습니다.
│적당한 압박을 통한 완화
적당한 무게의 따뜻한 수건등을 다리에 올려주면 아이에게 압박을 줄 수 있는데 적당히 젖은 따뜻한 수건은 아기의 근육은 이완시켜 주고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 너무 얇은 손수건등은 압박이 가해지지 않을 수 있으니 가정에서 평상시 사용하는 부드러운 수건 등을 이용하여 다리에 올려놓아주면 좋습니다.
│성장통 마사지를 통한 완화
아기가 통증을 느끼는 부위에 로션이나 오일등을 발라 부드럽게 마사지해주면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 아직 성장 중인 아기이기 때문에 너무 무리하게 마사지하지 말고 가볍게 쓸어내리듯이 마사지해주면 좋습니다.
3. 아기 성장통 완화 마사지 방법
성장통 마사지는 아기의 통증을 완화 시켜줄 뿐만 아니라 아기와 눈을 맞추며 피부를 접촉하고 애착형성 시간을 갖기에도 좋은 완화 방법입니다. 마사지를 해줄 때 부드럽고 조용한 음악을 틀어주거나 노래를 불러주면서 마사지를 해주면 아기가 안정감을 느낄 수 있습니다.
│따뜻한 수건, 마사지 오일 사용
마사지전에 따뜻한 수건으로 마사지 부위를 감싸 안아주면 근육을 이완시킬 수 있으니 여건이 된다면 마사지를 위한 준비단계로 따뜻한 수건을 사용한 후 시행하면 좋습니다.
다리 근육을 손가락으로 살짝 줄러주거나 어깨나 팔등을 가볍게 주물러주는 방법도 좋은 방법입니다.
주무르거나 손가락 압으로 해주는 마사지가 아닌 쓸어 올리거나 돌리는 등의 마사지를 할 때는 부드러운 로션이나 아기 전용 마사지 오일을 사용하는 것을 추천합니다. 마사지 오일을 사용하면 근육 사이사이를 더욱 부드럽게 마사지할 수 있으며 아기의 통증완화에도 많은 도움이 됩니다.
│쓸어 올리기 마사지, 원형으로 회전하며 마사지
오일을 이용하여 다리를 마사지해줄 경우 쓸어 올리는 마사지 방법, 원형으로 돌리며 마사지하는 방법이 있습니다.
다리를 잡고 근육을 한쪽방향으로 쓸어 올리며 반복적으로 마사지해줍니다. 발바닥, 팔과 등도 마찬가지로 부드럽게 쓸어 올려주며 마사지해주면 좋습니다.
원형 마사지 방법은 종아리, 복부, 허벅지 등을 부드럽게 원형으로 회전하면서 마사지해주는 방법입니다. 이는 근육을 느슨하게 하고 성장통을 완화시켜줍니다. 복부의 경우 원형으로 가볍게 돌려주며 마사지해 주면 편안한 장상태를 만들어주는데도 많은 도움이 될 수 있습니다.
아기들은 성장함에 따라 근육이나 뼈가 많은 활동을 하게 되어 성장통이 발생할 수 있습니다. 그러나 이는 지속적으로 일어나는 통증이 아니라 성장하면서 거쳐야만 하는 일시적인 현상이니 통증을 느끼는 아기가 편안한 환경에서 성장해 나갈 수 있도록 조성해 주는 것이 중요합니다.